1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:25:53.48 ID:OTTY88Fp0.net
オール以外でたのむ




2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:26:10.14 ID:Njfirtjl0.net
飯食わない




5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:26:52.12 ID:OTTY88Fp0.net
飯食わないと眠れるんか?




8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:27:35.45 ID:Lg8vdwoI0.net
酒かっくらって22時くらいに昏倒すると早朝に朝目が覚める




13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:28:07.83 ID:OTTY88Fp0.net
>>8
それありやな
でも次の日もその時間に寝れるんか?




12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:28:04.26 ID:Kb1DuU+H0.net
朝か昼の仕事始めれよ




14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:28:25.20 ID:Y4VKY8Rt0.net
今寝る




15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:28:37.02 ID:OTTY88Fp0.net
>>14
寝れない




18: アキの角煮 ◆jIkp2kNU0M 2014/09/01(月) 03:30:31.80 ID:bGue9Jgk0.net
寝る時間を早めるんじゃなくて、起きる時間を早くしろ

一週間も続ければ戻る




19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:30:47.06 ID:hn46qOHy0.net
眠くなるまで頭使うなり疲れることして少しでも眠くなった瞬間にベッドに入る
眠くないのにベッドにいても逆効果




22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:32:27.33 ID:1qTTCHUK0.net
そんなの夜と昼を入れ換えれば楽勝だろお前が変わる必要はない世界を変えろ




31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:38:01.82 ID:AobDWP5V0.net
普通に朝日浴びて運動したらいいだけ
徹夜してそのまま朝日浴びて外行って散歩
その日はめちゃくちゃ眠いけど夜まで耐える

これだけ




32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:38:48.93 ID:lGt+hXrb0.net
お前のやる気が一番大事
寝る時間起きる時間を決めるだけのことなんだよ




33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:39:09.75 ID:OTTY88Fp0.net
やっぱオール+運動かー




34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:40:38.18 ID:AobDWP5V0.net
>>33
最悪オールはしなくていい
とにかく朝日さえ目一杯浴びたら
体内時間リセットされるんだから
その後少し寝ても問題ない

とにかく7時に朝日を直射日光で数十分浴びろ
これだけ




36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:41:06.88 ID:QJajNZWp0.net
一周まわして戻したところで
学校とか仕事とかある程度の強制力のあるい用事がないならすぐ後戻り




40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:43:46.50 ID:AobDWP5V0.net
>>36
これな
問題は夜寝られないことじゃなくて
朝いつまでも寝られること

「時間に緊張感がない」のが問題なんだよ
リーマンが辛くても朝起きれるのは
常日頃から「朝起きないととんでもないことになる」
という恐怖感からのプレッシャーに晒されてるから




47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:46:24.85 ID:Yjo6X/9c0.net
ジョギングしろよ
無理ならウォーキング




57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 04:00:25.15 ID:pXV36FgB0.net
昼間寝るの我慢するわけだが昼間自分の好きな事に興じる事。




58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 04:01:42.92 ID:m1k5kMpS0.net
昼夜逆転は外せない用事をつくると治るぞ!
次の日にはまた戻ってるがな




48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/01(月) 03:46:26.24 ID:ySgvUXri0.net
ネットやめたらいい




引用元: 昼夜逆転の治し方教えてくれ

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