1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 04:52:58.95 ID:dPA5mzUV0.net
169cm

68kg→64kg

期間たったの2週間ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ捗りすぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ




4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 04:54:35.47 ID:Ywo7GilM0.net
もうそろそろ休憩してもいいんじゃないか？　
久しぶりの白ご飯食べようぜ




5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 04:55:30.31 ID:flhG52nr0.net
それでかなり痩せたけど太るのが怖くて食いたくても食えなくなるぞ
普通に運動したりして痩せとけ




6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 04:55:58.74 ID:dPA5mzUV0.net
正直死ぬほど白米とフランスパン食いたい…

しかし目標は60の大台ｗｗｗｗ諦めませぬｗｗｗｗ




8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 04:58:38.00 ID:9HY9u71m0.net
あれ筋肉落ちないの？
リバウンドすごそう




11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 04:59:42.78 ID:tuwuJTpHO.net
一度ノロにかかった時は吐きまくった後遺症でなに食っても吐き気したわ

で、白飯食うよりオカズ食う方がいい栄養偏らなくていいだろと思って炭水化物食わなかったら１ヶ月で57→47になった




13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 05:04:55.74 ID:dPA5mzUV0.net
人間の身体は炭水化物→脂質→タンパク質の順に栄養が分解されるらしいｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だから炭水化物さえ食わなければ次点で脂肪がATP生成の過程で分解されて痩せれるらしいｗｗｗｗｗｗｗｗ

しかし体臭が臭くなるそうだぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ




14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 05:07:07.73 ID:fLLzHjQL0.net
実際臭くなったの？




15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 05:08:26.80 ID:flhG52nr0.net
>>14
自分では気がつかない




18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 05:11:19.58 ID:9J7kR0Nz0.net
水分やグリコーゲンが抜けてここからやっと体組成が減るターンの始まり




33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:19:14.12 ID:pMUODtvS0.net
>>18
これを分かってない人がよく1、2週ではしゃぐ




20: ◆Nukotan/H2 2014/09/03(水) 05:44:04.82 ID:Drc1Dh7S0.net
まともなダイエットで2週間で体脂肪4kg落ちるとかないから お前みたいなのが効果もない高いサプリに騙される




21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 05:59:02.16 ID:/mUdTv/q0.net
これやったら髪の毛めっちゃ細くなってやめた
正確にはちょっと(１週間)だけやめて炭水化物普通に摂り始めたらすぐ細くなった
尚、元には戻らない模様




24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:09:48.37 ID:D+h7ZvwG0.net
今一日一食ダイエットしてるんだが髪細くなったんだけど5キロ減った
75→70kg

薄毛と痩せどっち取ろうか




26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:13:31.98 ID:C0gBRHSv0.net
友達がやってたことあるわ
確かに痩せたけどその代償として手の平がカサカサになってた
必要な脂肪まで消費しちゃうんだろうな




31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:17:58.55 ID:r/+Pd2Bi0.net
>>26
それただの手荒れじゃね？
脂肪が減って手がガサガサになるなら
他の部分もガサガサになってないと駄目だからな




27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:13:46.75 ID:+xr2h6a70.net
体動かして消費カロリー増やす以外で痩せるダイエットはどれも落とし穴がある




29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:15:49.76 ID:D+h7ZvwG0.net
まず痩せねーと体動かす気にならん
そっから筋肉つける

脂肪がホルモンだしてんだよ多分
だからやる気なくなる




34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:20:07.52 ID:f+ibLUwr0.net
>>29
こういうやつ痩せても絶対運動しない




35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:22:02.66 ID:D+h7ZvwG0.net
一日一食にするとおしっこが黄色くなるんだよな
ああ、体が分解されてケトン体が生成されたんだなと思うと実に充実感
これのおかげで腹減っても耐えられる




41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:28:27.47 ID:pMUODtvS0.net
ゼロカーボのつもりでローカーボになってる人がほとんど
まあどっちも痩せるけど




43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:30:00.19 ID:r/+Pd2Bi0.net
まぁ炭水化物抜きって言っても
完全に抜くってなると相当な努力が必要だよな
まして肉類が高い日本でやると食費が半端じゃないし
低炭水化物の方が経済的で健康的かもね




45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:32:57.37 ID:9J7kR0Nz0.net
半端なローカーボは最悪の選択
ケトン性代謝に切り替わることもなく筋肉をごりごり減らす要因になりかねない

といって完全カットは日常生活にもすぐ支障が出てくるが




48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:34:36.25 ID:r/+Pd2Bi0.net
筋肉が減るって言うけど
どのダイエットやっても筋肉量って減るからな
一旦は痩せてから筋トレしてボディメイクした方が
近道な気がするんだが




49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:34:59.83 ID:fLLzHjQL0.net
ローカーボっつっても肉や卵中心にするか魚や大豆中心にするかで結果は変わりそう




56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:40:00.22 ID:r/+Pd2Bi0.net
>>49
俺もそれは思った
肉類でローカーボやるとケトン臭がして
魚類とか野菜類でローカーボやるとケトン臭が軽いみたいな
個人的見解を披露してたのがダ板にいた




54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:39:24.22 ID:wExI5pAC0.net
炭水化物抜きダイエットはやりすぎると
ケトン臭がするらしい

ところでケトンって何だ




58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:45:11.61 ID:L+O4ZzeXI.net
食事制限での減量ってどのくらいまで減らしたらまずいのかよく分からんのだよな
1000～2000kcalくらいなら健康には影響なく
体重落とせるよな？




61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:48:33.02 ID:r/+Pd2Bi0.net
>>58
健康的なダイエットって実際問題として無いと思うんだ
運動するって言うけど、デブが運動すればそれだけ負荷がかかるし
食事制限にしても食生活を変えるわけだから負担になる
よってダイエット自体が不健康だとも言えるし
デブってるのも不健康




60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/03(水) 06:47:46.01 ID:y4fNa6wj0.net
飯食って運動して代謝の高い体にするのが一番良いよね




引用元: ・炭水化物抜きダイエット凄すぎワロタｗｗｗｗｗｗ

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#ダイエット