1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 03:48:05.527 ID:tYRjcFwBx.net
どうやったら太る




3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 03:48:54.247 ID:D9/X7FPL0.net
食いまくるだけ




4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 03:48:56.049 ID:tFrIq+rQ0.net
焦らなくても30手前あたりから太りだすよ




6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 03:49:00.705 ID:lD5uBkRk0.net
二郎通え
食えないとか言うなよ
食うんだよ




20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 03:51:45.614 ID:tYRjcFwBx.net
嫌いな食べ物はきのこかいえびいかたこ
一個目以外は食えるっちゃあ食える




25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 03:53:33.357 ID:P8nIP5ufa.net
菓子パンとコーラをおやつに食ってろ




27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 03:54:39.354 ID:tYRjcFwBx.net
>>25
なんかウエハース的なのあるよね
その文字列見て思い出した
明日量販スーパーにでも行こうかな




29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 03:55:01.776 ID:tYRjcFwBx.net
すまん、1に書くべきだった
健康的に太りたい




32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 03:55:27.910 ID:cXA7bOAz0.net
体重増やしたかったら量を増やすか間食するようにして整腸剤飲むのが一番
なんならそれ+筋トレもしたら脂肪だけじゃなく筋肉も増やせる




35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 03:57:00.231 ID:gYd/yNxhK.net
俺理論なんだけど健康じゃないと太れないと思うんだ
一度人間ドッグ行ってみたら?
あれ?人間ドックだっけ?




38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 03:58:17.584 ID:luyXmvX70.net
世の中には二通りいる
食えば太るタイプ
食い過ぎると痩せるタイプ



後者の場合はとにかくまずはバランス良い食事を考えろ
カロリーを気にするな

肉類、炭水化物等だけを食い過ぎると後者は痩せる
なぜなら胃腸に負担をかけすぎて消化不良を起こす
太りたいからカロリーだけ見て食ってるやつの失敗は大体これ


お相撲さんが太れる理由を知っているか?
あれはよく寝るってのもあるが、暖かい野菜が入ったちゃんこを食べているから

お腹を冷やさずバランスよく食べる
これが一番太れる




39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 03:59:34.100 ID:IChLX2Nt0.net
>>38
納得




49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 04:02:50.321 ID:tYRjcFwBx.net
>>38
その2つが共存するように見えるんだけれど




60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 04:06:15.899 ID:luyXmvX70.net
>>49
違う

大前提はまず腸を整えることって話だ
ここがやっとスタートライン


オレも一時期悩んでてカロリーだけを見て一日5000kカロリー目標でとってたんだが全く太るどころか微減した

だから方向変えて野菜バランス良くとって食べる量減らして2500kカロリー位にしたらむくむく太りだした

不健康だったんだよな




40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 03:59:55.567 ID:ayi92hO7K.net
餅食えよ
一週間くらい空き時間とか間食で気合い入れて
胃が大きくなるから
スーパードラッグストアで値引きもぽこぽこ始まってるし業務スーパーは安定の1kg200円ちょっとなセメダインの香り漂う餅が通年販売だし




58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 04:05:38.835 ID:wuyq6xYL0.net
筋肉つけるタイプのプロテインを牛乳で割って1日3回飲め
どんなに太らなくても1ヶ月で4kg太る




65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 04:09:38.421 ID:YM4UBIMJp.net
ドミノピザ持ち帰りで2枚を1人で食べれる才能がなきゃ諦めろ




71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 04:11:06.349 ID:tYRjcFwBx.net
>>65
絶対無理です
1枚とちょっとなら行けそう
Mサイズ




75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 04:12:56.440 ID:egMDunKed.net
トマトジュースと納豆毎日食え
あとヨーグルトも一緒に




77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 04:13:27.361 ID:tYRjcFwBx.net
>>75
納豆大好き
今日も2セット買ってきた
仕事の後の楽しみ

え、それ超健康的じゃない?




76: 以下、転載厳禁でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 04:13:10.917 ID:jmV1UhEF0.net
172センチで45キロ20代
週4で1日200g程度の鶏肉を食べて30分程度の軽い筋トレ
2年半で53キロまで増えた




86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/04/24(金) 04:19:59.158 ID:9wUZQESU0.net
筋トレとか無酸素運動すればいいんじゃない
そうすれば脂肪は燃焼されずかつカロリーはオーバーする




引用元: 太りたい。173センチ46キロ22歳

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