1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:10:13.56 ID:EEgvFMAF0.net
歳食って寝たきりにならんためにも今からやるやで




3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:10:58.44 ID:X8gXvFZw0.net
続く人凄いわ




4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:11:32.46 ID:+wbHW19B0.net
活性酸素で死ぬんやで




8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:14:05.38 ID:EEgvFMAF0.net
>>4
ヤバイのは有酸素運動やろ




9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:14:12.00 ID:LNPilPN00.net
ハゲるんやで




16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:15:55.72 ID:EEgvFMAF0.net
>>9
おっさんで筋トレしとるんなんか少数やけどハゲはたくさんいるやろ
関係無し




11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:14:45.94 ID:A/yKZ8BH0.net
下半身と背筋何したらええねん




14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:15:13.72 ID:pDHysxL30.net
>>11
レッグプレスとかやろ




21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:16:34.19 ID:u7Hxp9Yo0.net
半年続いたンゴ




22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:16:47.95 ID:J2r3jML10.net
デメリット:めんどくさい疲れるジム代かかる続かない効果でない




24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:18:37.79 ID:EEgvFMAF0.net
>>22
ジム代以外はお前が怠惰なだけやんけ
自宅でやればただやぞ
初期投資のダンベルぐらいや




25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:18:39.42 ID:Z82aTAo40.net
週1~2の自重だけで3年ぐらい経ったけど気付いたら体大きくなってるもんやな




26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:19:10.03 ID:q1s98SG70.net
筋トレほど効果が目に見えるものはないんだよなぁ…




27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:20:12.97 ID:u7Hxp9Yo0.net
>>26
なお維持




31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:21:38.22 ID:EEgvFMAF0.net
>>27
大正義マッスルメモリー




33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:21:49.40 ID:WjxvmEs50.net
プッシュアップバー
腹筋コロコロ
懸垂器具




40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:23:39.15 ID:u7Hxp9Yo0.net
>>33
プッシュアップバーと腹筋ローラー、ぐう有能




39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:23:36.90 ID:qVFc7Qma0.net
鉄棒もなければダンベルもない
背筋どうすればええかね
ダンベル買おうかなとも思うけど自重でできるやつ知りたい




45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:25:33.55 ID:u7Hxp9Yo0.net
>>39
プランク、スクワット、デクラインプッシュアップ、クランチからどうぞ




46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:25:33.91 ID:q1s98SG70.net
ワイ、チンスタを購入するかどうか迷う
懸垂はまぁどうにかなるけどディップス出来ることがない

上半身ってこの二種目で十分だろ




47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:25:38.54 ID:+MUx+H100.net
精神も鍛えられて自信付くよなぁ
ネガティブだったあの頃から筋トレやっておけば良かった




54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:27:08.01 ID:IMBQzZAq0.net
ポジティブになるって言うけどワイメンタル激弱やから筋トレの事考えて毎日憂鬱になるからつらいわ




32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/15(金) 03:21:41.44 ID:vOa7bR/o0.net
鍛えればTシャツとジーンズだけでお洒落に見えるしいいことばっかやで




引用元: 筋トレとかいうメリットしかない趣味

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