1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:11:18.13 ID:fthMPcjTa.net
食欲が我慢できなくなるとかじゃなくて、数日間炭水化物抜くと身体に力が入らなくなるんやが




2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:11:46.35 ID:lNSku+640.net
抜きすぎや




5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:12:46.00 ID:fthMPcjTa.net
一週間一切炭水化物とらなかったら運動してないのに筋肉痛になったから、こらアカンと思ってしぶしぶ白米食ったわ




13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:15:13.96 ID:LJ+/2Xsh0.net
>>5
わかるすげーわかる、やめてよかったよそれ
俺もこないだその状態になっても続けてさらにトレーニングも強行したら40℃近くが3日続いてブドウ糖点滴+お粥強制的に食わされたわ…




7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:13:14.28 ID:qOg4It160.net
必要な栄養素が欠けるから体調不良になるのは当たり前やろ
無理のない食事制限と運動で健康的に痩せて、どうぞ




8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:13:40.96 ID:4Q048ouZ0.net
抜くんじゃなくて、2割程減らす
軽く話事ができる程度の負荷で有酸素運動45分以上




9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:14:04.55 ID:FvNvsj+00.net
毎日1000kcal以内にすれば嫌でも痩せるぞ




14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:15:24.75 ID:bcaGqxIp0.net
>>9
痩せるけど筋肉落ちてくるで




12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:15:04.08 ID:8yspIf5P0.net
肉食えや
糖質我慢できひんとかガイジやん




16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:15:56.34 ID:fthMPcjTa.net
ランニングって結構走っても思ったよりカロリー消費できないンゴのよねぇ…
だったら食事でカロリー減らしたほうが楽やなと思ったンゴねぇ…




22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:17:02.15 ID:9fhvBOp80.net
夜に抜けばいいんだから
朝昼は普通に食えよ
俺はそれで健康的に痩せたぞ




27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:19:02.62 ID:bcaGqxIp0.net
>>22
これやね
晩とか後寝るだけやのに無駄にエネルギー摂取する必要ないわな




35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:20:55.45 ID:B/+UvpQh0.net
炭水化物を完全に抜こうとするアホは流石におらんやろ




45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:23:11.80 ID:LJ+/2Xsh0.net
>>35
ライザップさんは炭水化物や果物なんかは二ヶ月一切厳禁やで




49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:24:35.51 ID:eIKeAc1hM.net
>>45
知り合いがそれやって髪の毛ごっそり抜けたらしいわ




36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:21:24.82 ID:fthMPcjTa.net
不本意やけどちょっとは炭水化物とったほうがええんかなぁ
急がば回れンゴねぇ…




40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:22:08.85 ID:bcaGqxIp0.net
>>36
朝くらいお米食べとけ
一日のエネルギー源だぞ




54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:26:13.69 ID:fthMPcjTa.net
米ってアホみたいにカロリー高いから本当は食いたくないんだよなぁ…




78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:31:12.17 ID:0HBLewtxd.net
>>54
たくさん食うからだろ




58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:26:53.60 ID:aYQsQrJr0.net
抜きはやめとけ
減らすのはええけど




70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:29:37.96 ID:fbylxskg0.net
ダイエットなら油を0にするのがホントは一番いいと思うわ
でもコスト考えたら現実的に無理なんやろうが




79: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:31:18.90 ID:2ZUBpzpd0.net
>>70
いやダイエットだけ考えるなら炭水化物ダイエットが一番合理的だよ
油だって糖質と一緒にとるから太るわけで




82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:31:48.55 ID:LRm1mlYg0.net
炭水化物少なくするならエネルギー源を脂質に頼らんとアカン
まさか極端な低炭水化物と低脂質を同時に行うアホはおらんと思うけど




84: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:31:53.19 ID:2XtQ4nunr.net
古来の日本人食にしろ
味噌汁 魚 ご飯 お野菜
あと運動して汗流す

これだけで、健康的にやせられる




95: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/05/30(土) 10:33:31.60 ID:Gaq4kYQ50.net
単純にカロリー足りてないだけだろ
油まみれの肉食いまくるのが低糖質ダイエットだぞ




引用元: 炭水化物抜きダイエット続かないンゴオオオオオオ

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